Tag 1 🚀
WAS DICH DEIN GEDANKENKARUSSELL WIRKLICH KOSTET
Nach Tag 1 weißt du:
- wann dein Gedankenkarussell besonders häufig anspringt
- warum sich Denken manchmal immer weiter im Kreis dreht
- wie sich mentale Daueranspannung bei dir bemerkbar macht
- wie laut dein Kopf aktuell wirklich ist
🚀 DEINE AUFGABE FÜR HEUTE
Arbeite die Fragen ehrlich durch:
- Was ist gerade passiert?
- Worum drehen sich meine Gedanken immer wieder?
- Was macht das gerade mit mir: mental, emotional und körperlich?
Und für heute Abend: Wie laut ist dein Kopf gerade auf einer Skala von 0–10?
Zahl merken und für Tag 7 beseite legen! 😉
Morgen wird es spannend: Dann schauen wir uns an, was von dem, was in deinem Kopf passiert, tatsächlich Realität ist – und was dein Kopf daraus gebaut hat.
Solltest du Fragen haben oder willst tiefer einsteigen: Schreib mir einfach auf WhatsApp 😃
Julia Lamm
Wirtschaftspsychologin & Führungskräfte Coach
