Tag 4 🚀
WARUM MACHST DU DAS IMMER WIEDER?
Nach Tag 4 weißt du:
- warum sich wiederholte Reaktionen mit der Zeit automatisieren können
- warum hinter einem Muster oft ein verständliches Ziel steckt, z. B. Sicherheit, Anerkennung, Harmonie oder Kontrolle
- dass frühe Erfahrungen eine Rolle spielen können, aber nicht jedes Muster aus der Kindheit stammen muss
- warum kurzfristige Erleichterung ein Verhalten langfristig am Leben halten kann
- wie du die alte Logik deines eigenen Musters sichtbar machst
🚀 DEINE AUFGABE FÜR HEUTE
Nimm EINE automatische Reaktion, die dir in den letzten Tagen aufgefallen ist:
- MEIN MUSTER – Was tue ich immer wieder?
- DIE ALTE LOGIK – Was versucht dieses Verhalten für mich zu erreichen oder zu verhindern?
- DIE SPUR – Wo könnte ich gelernt haben, dass diese Strategie funktioniert? Familie, Schule, Ausbildung, frühere Jobs, Beziehungen. Alles ist erlaubt.
- DER PREIS HEUTE – Was kostet mich dieses Muster inzwischen an Zeit, Energie, Ruhe oder Lebensqualität?
Und dann vervollständige diesen Satz:
„Ich mache das nicht einfach, weil ich so bin. Ich habe gelernt, dass …“
Morgen nehmen wir genau dieses Muster und arbeiten damit weiter.
Dann bleibt es nicht mehr nur bei der Erkenntnis.
Solltest du Fragen haben oder willst tiefer einsteigen: Schreib mir einfach auf WhatsApp 😃
Julia Lamm
Wirtschaftspsychologin & Führungskräfte Coach
