Tag 5 🚀
MACH DEN KOPF ZU.
Nach Tag 5 weißt du:
- warum offene Aufgaben gedanklich weiterlaufen können
- warum ein konkreter Plan deinem Kopf helfen kann, Unerledigtes zu parken
- warum psychologisches Abschalten ein wichtiger Teil von Erholung ist
- wie du dein Muster aus Tag 4 beim Feierabend bewusst begrenzt
- wie du mit fünf Fragen einen klaren Übergang vom Arbeitsmodus in den Feierabend schaffst
„Was zuverlässig geparkt ist, muss dein Kopf nicht die ganze Nacht festhalten.“
🚀 DEINE AUFGABE FÜR HEUTE
Mach deine Feierabend-Checkliste als LETZTEN Schritt deines Arbeitstages:
- Was war heute mein wichtigster Erfolg?
- Welches Problem gehört gar nicht mir?
- Was MUSS wirklich morgen erledigt werden? Notiere möglichst den konkreten nächsten Schritt.
- Welchen Gedanken lasse ich bewusst im Büro?
- Worauf bin ich heute stolz?
Wenn heute Abend trotzdem noch einmal ein Arbeitsgedanke auftaucht, frag dich:
„Kann ich das morgen genauso gut lösen?“
Wenn ja:
Heute ist Feierabend.
Morgen schauen wir uns an, wie du deinen Tag bewusst STARTEN kannst, bevor dein Umfeld entscheidet, worauf deine Aufmerksamkeit springt.
Solltest du Fragen haben oder willst tiefer einsteigen: Schreib mir einfach auf WhatsApp 😃
Julia Lamm
Wirtschaftspsychologin & Führungskräfte Coach
