Tag 3 🚀
STOPP DEN AUTOPILOT
Ein Impuls ist noch keine Handlung.
Nach Tag 3 weißt du:
- warum automatische Reaktionen so schnell ablaufen können
- warum ein kurzer Stopp dir Zeit für eine bewusstere Entscheidung geben kann
- warum dein Aufmerksamkeitsfokus begrenzt ist und du nicht jeden Gedanken weiterfüttern musst
- wie laut dein Kopf aktuell wirklicwie du mit dem STOPP-MOMENT deinen Autopiloten im Alltag unterbrichst
- woran du erkennst, welches Muster bei dir immer wieder anspringt
🚀 DEINE AUFGABE FÜR HEUTE
Fang heute EINE automatische Reaktion ab.
- STOPP – Noch nichts sagen, schreiben oder lösen. Einmal bewusst atmen.
- BEMERKEN – Was ist gerade mein erster Impuls? Was will ich automatisch tun?
- WÄHLEN – Was wäre jetzt eine bewusste, hilfreiche Reaktion?
Was hat dieser kleine Zwischenraum verändert?
Morgen schauen wir uns an, warum bestimmte Impulse bei dir überhaupt so zuverlässig anspringen und wo diese Muster herkommen können.
Solltest du Fragen haben oder willst tiefer einsteigen: Schreib mir einfach auf WhatsApp 😃
Julia Lamm
Wirtschaftspsychologin & Führungskräfte Coach
