WILLKOMMEN BEI FEIERABEND IM KOPF 🚀
Die nächsten sieben Tage werden kein weiterer Punkt auf deiner To‒do‒Liste.
Sie sind eine Einladung, deinen Kopf ein bisschen besser kennenzulernen und im echten Alltag neue Dinge auszuprobieren.
⬇️ Damit du möglichst viel mitnimmst, gelten hier vier einfache Regeln, hör dir dazu einfach die erste Botschaft an. ⬇️
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SO LÄUFT DIE CHALLENGE AB
Tag 1 – Erkennen: Was dein Gedankenkarussell wirklich mit dir macht
Tag 2 – Wahrnehmen: Fakten von Geschichten trennen
Tag 3 – Unterbrechen: Reiz → Zwischenraum → Reaktion
Tag 4 – Verstehen: Wo deine Muster herkommen
Tag 5 – Abschließen: Den Kopf am Ende des Arbeitstages wirklich runterfahren
Tag 6 – Neu ausrichten: Den Tag bewusst starten
Tag 7 – Verstetigen: Was ab jetzt bleibt (kleiner Spoiler ‒ hier kommt eine weitere Überaschung!)
Mach dir einen richtig guten Feierabend.
Du hast ihn dir verdient. 🚀
Solltest du Fragen haben oder willst tiefer einsteigen: Schreib mir einfach auf WhatsApp 😃
Julia Lamm
Wirtschaftspsychologin & Führungskräfte Coach
